SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • [...] Wczoraj w nocy zas w Poznaniu komitet przewodni naszej bandy, z ktora trzymam sie od bodaj 18 lat w postaci trzech wybranych czlonkow mial ze mna powazna rozmowe. Uznali, ze jako koledzy musza mi powiedziec prawde, bo sie o mnie martwia - i stanowczo wystarczy odchudzania, bo to juz jest anoreksja a to sie leczy. I ja musialem o bodaj 23,30 pod [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 21:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do garnituru, padlo na wersje czarna. Po pierwsze doskonale prezentuje sie na zywo, choc ja nie naleze do koneserow mody, to ten zestaw poprostu mnie zachwycil. Wiecie jak to czasami jest, cos sie zobaczy, i poprostu chce sie to miec. Po drugie, i wazniejsze, ma zdecydowanie lepszy material, czerwony jest sztywny, nieprzyjemny w dotyku, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 12:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygląda to dosyć morderczo! A te 400m też było 3 razy? Tak Panie Janie, po kazdych 20 pushpress 60kg i 20 podciagnieciach biegne na dol, za budynkiem jest stadionik, i staram sie najszybciej jak moge zrobic kolko 400 metrow. Wychodzi w sumie ponad 500 metrow biegu. Arnold, dziekuje i zapraszam do zagladania ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 07:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Można go u nas kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Nie mylić z amarantusem ekspandowanym (taki jak dmuchany ryż). To moje to są gołe ziarna ze dwa razy większe od maku. Po ugotowaniu pachnie trochę łąką i objętości jakiejś wielkiej nie ma. W smaku też dość przeciętny, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 15:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - z tego wzgledu, ze nie bylo juz mind-muscle tylko "byle zrobic" dany ruch. Chcialbym, zebys szedl do gory napinajac dwojki i posladki po czym momentalnie wracal w dol (jak przy frontach, pelen zakres dla pobudzenia miesnia a niepelny dla stawow). Zeby nie bylo tego szarpniecia na gorze, tylko pelna kontrola ruchu przez caly czas. 2. lopaty [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 08:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bialkowej, odrobina wody, serek wiejski, truskawki, 4 drazetki slodzika, szczypta soli i szczypta proszku do pieczenia. Wykonanie - 5 minut, smak nieziemski, a wyglada, jak na meskie wykonanie, przyznacie, przyzwoicie, i wola zjedz mnie ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3452d654b8b40ddad9dfed9d157af9a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 19:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pierwszy raz od bardzo dawna zrobilem spokojny trening, bez gonienia tempa, bez szarpania sie z ciezarami na granicy mozliwosci, i czuje sie dobrze, tak dobrze jak dawno nie czulem sie po treningu. Zmeczony, ale bez zadnych boli, mikrourazow, takie przyjemne, wrecz euforyczne zmeczenie wysilkowe. Dobrze rokuje przed weekendem, bo do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 17:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jak u Ciebie wygląda sprawa, ale u mnie jest tak że teraz gdy pozbyłem się tak grubej warstwy tłuszczu otaczającej mnie to zdecydowanie mniej dokuczliwe dla mnie były te mocne lipcowo/sierpniowe upały, praktycznie wcale się nie pociłem w ciągu dnia, no i teraz gdy zrobiło się już dość zimno mocniej odczuwam chłód - rano biegam już w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 09:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ja wiem ze to dziwnie wyglada, ale dwa treningi dziennie to u mnie wydatek rzedu 2-3 tysiecy kcal. Zostaje 1-2 tys, no to ja sie pytam Kapitanie, jak zyc ? ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 08:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b12762ae0e94bd686b7a0371b7fbdee.jpg Wyglada na to ze dzis sie wyspie, bowiem juz za chwilke bede w wannie i w lozku. Wprawdzie dzis LM, ale jak wielokrotnie pisalem jesli brakuje czasu na trening i regeneracje, pierwsza rzecza z jakiej sie rezygnuje jest telewizja. Cos za cos, a jutro przed switem bieg, wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 19:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Xzaar. Wygląda to na prawdę dobrze. Powiedz mi jak miałbyś porównać treningi pływackie w Niemczech, a Tutaj - chodzi o trenerów, są jakieś widoczne różnicę ? Zapraszam do mojego, nowo założonego dziennika ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 11:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raz jeszcze serdecznie dziekuje wszystkim ! W kwestii kettli - dostalem, ale w bardzo praktycznej formie - papierowej. Kupic musze sam, albowiem banda nie mogla sie zdecydowac - choc mnie sie zdaje ze sie im dzwigac nie chcialo :) W kazdym razie kupie w tygodniu - i juz wiem ze tylko 2, ciezkie ;) Wracam do zywych. W skrocie - do dzis nic nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 21:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napisz jak robisz ten szpinak bo wygląda całkiem smakowicie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 21:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz troszke offtop od sportu, a bardziej o jedzeniu. Czas jakis temu zaintrygowala mnie lektura ksiazki Scotta Jurka, jednego z najlepszych ultra biegaczy na swiecie. Teraz, swoje trzy grosze dorzucil Rich Roll.. Meczylo mnie to, meczylo, az zmeczylo. Wybralismy sie dzis na kolorowe zakupy na specjalny targ we Frankfurcie, wrocilem ze szkrzynka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-11 20:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mlodego chlopaka i zdecydowanie dla mlodszych niz ja amatorow ;) O co chodzi w treningu - pozwole sobie przekopiowac opis autora ( u mnie rowniez sztanga 45 kg ): Ciężar jaki zastosowałem to 45 kg. I teraz opis workout'a: Wykonujemy 3 rundy. Runda 1 to jedna seria ćwiczeń (w takiej kolejności jak wyżej). Runda 2 to 2 serie, a runda 3 to 3 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 13:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin - napisz jak teraz wygląda Twój dzienny grafik takie godzinne wybieganie poranne to musisz dość wcześnie wstawać - chyba że nie idziesz spać wcale %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 10:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kojarzę ten pociąg o którym piszesz, bo czasami widuję go na dworu w Poznaniu. Wygląda trochę jak z przyszłości. %-) W środku musi być bardzo komfortowo. Mam też pytanie, czy nie rozważałeś jednak minimalnie zmodyfikować plan i złapać trochę oddechu? Wiem, że wielkie starty lada dzień i, że hart ducha w tym sporcie to podstawa, ale skoro piszesz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 12:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] plasterki i smazone na masle, na to wlewamy rotrzepane 3 jaja z 200ml slodkiej smietanki 30%, na to ser i pomidor - ziola i sol wedle woli - i do pieca na 180 stopni. Gotowe jak ciasto bedzie elegancko wyrosniete ;) Jedzenie dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/144dcd0f6c7e4934a55667bdce18d11a.jpg Po najciezszym ( lub jedynym ) treningu w danym dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 18:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytlumacze dokladniej, w czym mam klopot. To, ze nie jezdzilem rowerem od lat to pikus, tego sie nie zapomina. Ale w jezdzie po szosie przed siebie - tak jak piszesz, w daleka trase - przeszkadza mi kompletny brak obycia z kierownica czasowa. Nie wiem jakie masz doswiadczenia z taka pozycja, dla mnie jest poprostu trudna. Prowadzenie roweru lezac [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 12:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powt. (tydzień X 3 powt, tydzień Y 6 powt - XY XY XY itd. niżej to samo) 3. MARTWY CIĄG 6-10 serii RAMPA, 3-8 pow. 4. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 5-8 serii RAMPA, 5-10 powt. (jak będą jakieś trudności z ciężarem do przeskoczenia - zmieniam chwyt na normalny, później dążę do wyciśnięcia tego wąsko) 5. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5-6 serii, 5-10 powt. [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 19:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)